NA ČO JE TRÉNING ZAMERANÝ?
Cvičenie je špeciálne prispôsobené potrebám seniorov, pričom kladie dôraz na jemné a efektívne pohyby, ktoré zlepšujú celkovú mobilitu a pružnosť tela. Program obsahuje cvičenia na posilnenie svalstva, aby pomáhal predchádzať oslabeniu pohybového aparátu, podporoval lepšiu stabilitu a rovnováhu, a tým znižoval riziko pádov. Hlavným cieľom je udržať vitalitu a energiu v každodennom živote, a to všetko v prostredí plnom pohody a priateľskej atmosféry, kde sa každý účastník cíti vítaný a motivovaný. Cvičenie zároveň podporuje psychickú pohodu a ponúka priestor na socializáciu.